Bejegyzések tőle BGabor

Aerobik órák hatása

Miért az aerobik ? A válasz egyszerű: hatékony, szórakoztató és könnyen begyakorolható intenzív testedzési forma. Neve egy specifikus módszert takar, ami jó hangulatban végezhető mozgást biztosít gyakorlójának.  Számtalan előnye könnyen elcsábít, itt csak a leglényegesebbeket említjük: ritmikus aerob gyakorlat, melyben a ritmus és a lendület magával ragad, ösztönöz fokozza a kondíciót, javítja a fizikai edzettséget kalóriát […]